睡眠对白癜风患者有影响吗

　　睡眠对白癜风患者有影响吗?睡眠对人体健康非常重要，长期睡眠不足会导致身体免疫力下降，对各种病毒和细菌的防御能力自然下降，从而导致记忆力下降、头痛等问题，直接影响工作、学习和生活。那么，睡眠对白癜风患者有影响吗?下面我们就来仔细看看吧!

　　一、睡前玩电子产品

　　很多人都有睡前玩手机的习惯，这对白癜风患者的睡眠非常不利。电脑和手机发出的蓝光比正常白光更能干扰褪黑激素的形成。因此，建议电费患者睡前半小时不要接触电子产品，以免影响睡眠质量。

　　二、失眠后的危害

　　休息不够会导致内分泌紊乱，直接诱发免疫能力下降，间接加速白斑的扩散。同时，研究表明，白癜风患者夜间过度暴露在光线下，容易导致抑郁，导致头晕、心情烦躁、体虚等神经衰弱症状。

　　三、养成良好的睡眠习惯

　　有时候难免难以入眠，但是这个时候就要养成关灯睡觉的习惯。通宵开灯睡觉会产生烦恼和焦虑，加重失眠。即使闭着眼睛睡觉，光线也会穿过眼皮，影响睡眠质量。

　　台州白癜风医院温馨提示：白癜风患者要保持良好的睡姿，睡觉时弯腰睡觉，可以减轻重力，有助于睡眠。